一週間以上の長期にわたって睡眠不足が続くと 神経細胞自体がダメージを受けるという形で 現れてきます。 過剰に興奮し続けたり、 ストレス・ホルモンを浴び続けたりするということは、 神経細胞を傷めるだけでなくて、 損傷を修復する作用を抑えてしまうことによって、 ダメージが蓄積されやすくなります。 神経細胞の新生や修復を促進している 脳由来神経栄養因子などの栄養因子の分泌も低下します。 その結果..
[不眠症の弊害]
不眠症のタイプは、 睡眠負債が膨らんでいる不眠症と、 睡眠負債はあまり存在しない不眠症の 2つに分けることができます。 睡眠負債が問題ないレベルであれば、 本人がどんなに眠れないと感じていても、 それほど心配する必要はありません。 一方で、睡眠負債が慢性的に累積して、 疲労がたまっているのに眠れないという 状況が続いている場合には、 さまざまな影響を招きやすくなり、 脳に対する影響も生じてき..
[不眠症の弊害]
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