毎日5時間以下しか眠らなくても大丈夫だという ショートスリーパーでも、不眠症になることはあります。 毎日4~5時間の睡眠で十分だというショートスリーパーでも 2~3時間しか眠れなければ、きついと感じるはずです。 ショートスリーパーも同じ人間なので、 ストレスが激しければ睡眠が障害される日もあって当然なのです。 アメリカ大統領を務めたビル・クリントンも 毎日5時間ほどしか眠らないと言われてい..
毎日5時間しか眠らなくても日中の活動に何の支障もない人を ショート・スリーパーと呼びます。 このタイプの人は活動的で、高揚気質の人に多くみられます。 自分の睡眠についてあまり深く考えることもなく、 短時間で質の良い睡眠をとるので、 自分の睡眠に満足していて、 眠れないと感じることはめったにありません。 第二次世界大戦のときに、イギリスを率いて ヒトラーのナチスドイツと戦って勝利へ導いたウィ..
この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。