非ベンゾジアゼピン系の鎮静睡眠薬には、 ゾルピデム・ザレプロン・ゾピクロン・エスゾピクロン などがあり、これらは軽度から中度の不眠症に適用される 睡眠薬の新しい分類です。 非ベンゾジアゼピン系の鎮静睡眠薬は、 作用が中程度なので、 中度から重度の不眠に対しては効果が期待できません。 非ベンゾジアゼピン系の鎮静睡眠薬は、長期的に 精神的依存・身体的依存を起こすと考えられています。 従来のベン..
[不眠症の治療法]
多くの不眠症は、睡眠の際に睡眠薬や鎮静剤に 頼っています。 不眠症対策として最も一般的に処方される睡眠薬は、 ベンゾジアゼピン系です。 ベンゾジアゼピン系の薬は、身体依存を起こします。 長期の定期的使用の後に中止しようとすると、 ベンゾジアゼピン離脱症候群を起こします。 ベンゾジアゼピンは、無意識を誘導しながら 浅い睡眠をもたらすことで、深い睡眠時間を削減して 睡眠の質を悪化させます。 ..
[不眠症の治療法]
不眠症の治療法には、薬物を使った治療法と 薬物を使わない治療法があります。 ここでは薬物を使用しない 非薬物治療法を挙げていきます。 薬を使わない不眠症改善法 ・朝起きたら太陽の光を浴びる。 体内時計を毎日正しくセットするのに有効です。 ・夕方以降は激しい運動をしない。 運動は神経を高ぶらせます。 逆に日中の運動は不眠症に効果的です。 ・寝る直前にマッサージやストレッチを行う..
[不眠症の治療法]
不眠症を治療するための診療科としては、 主に内科と精神科の2つが挙げられます。 精神科に対するイメージ的なこともあり、 内科で受診してもらい処方箋を出してもらう という人も多く見られますが、 心理的な要因が原因である場合は、 実際には精神科医を受診したほうが、 適切かつ効果的な処置を受けられることも多いです。 また、精神科の医院・クリニックの中には、 不眠症専門外来を設けているところもあって..
[不眠症の治療法]
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